Mỗi ngày 20 phút với 5 động tác tập lưng hiệu quả
Trong bài viết dưới đây, các bạn sẽ được giới thiệu tới một lịch tập gồm 5 động tác đặc biệt dành riêng cho phần ...
Đang tải dữ liệu ...
Trong bài viết dưới đây, các bạn sẽ được giới thiệu tới một lịch tập gồm 5 động tác đặc biệt dành riêng cho phần ...
Sở dĩ đa số người tập không tập chân vì đây là nhóm cơ cũng như bài ...
Nếu xem kỹ bạn sẽ thấy bài vai trước - vai sau đi liền nhau, cái mà tôi ...
Sau buổi tập hôm trước tập khá nặng với nhiều nhóm cơ thì hôm nay bạn cũng có 1 ...
Bài tập dưới đây giúp bạn tập tay trước được hiệu quả, tuy đơn giản nhưng bạn ...
Để tập cầu vai đạt được kết quả như mong muốn, bạn cần làm theo hướng dẫn ...
Bài tập hôm nay là 1 bài tập nặng, vì nó có nhóm cơ lớn nhất ơ ...
Để có được cơ bụng 6 múi như những vận động viên thể hình chuyên nghiệp thì ...
Tuân thủ theo đúng các nội dung hướng dẫn trong bài tập, từ bài khởi động đến ...
Để tập cơ tay sau hiệu quả, bạn nên tuân thủ theo đúng các chỉ dẫn dưới ...
Để tránh việc nhàm chán trong luyện tập tôi khuyên các bạn sử dụng chiêu thức đa ...
Dưới đây là hướng dẫn lịch tập, chế độ ăn uống những lời khuyên từ tôi dành ...
