Wow, chắc hẳn sẽ có vô số những bàn tán và đưa ra nhiều giả thuyết khi đưa hai hoạt động tình dục và tập luyện thể hình này lại gần nhau. Vậy hai hoạt động này ảnh hưởng, liên quan đến nhau như thế nào? Chắc chắn sẽ có nhiều ý kiến trái chiều về vấn đề này
Tuy nhiên, bài viết của tôi không với mục đích để tranh luận mà chỉ để phân tích “thiệt hơn” dựa trên một số căn cứ khoa học. Các bạn hãy tham khảo và “cân nhắc” nhé.
Có thể khẳng định được ngay rằng hoạt động tình dục và hoạt động tập luyện thể thao nói chung và tập luyện thể hình nói riêng có mối liên hệ không hề nhỏ đến nhau. Nhưng liên hệ như thế nào mới là quan trọng?
Hoạt động tình dục ở nam giới được chi phối bởi hormone tình dục Testosterone. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy Testosterone không chỉ đóng vai trò quan trọng trong hoạt động tình dục mà còn là hormone đóng vai trò quan trọng trong quá trình xây dựng cơ bắp trong cơ thể, khi lượng hormone này xuống thấp sẽ khiến cho quá trình tạo cơ trở nên khó khăn hơn. Ngoài ra, người ta cũng tìm ra rằng hàm lượng vi chất kẽm có tỷ lệ thuận với nồng độ Testosterone và có vai trò quan trọng trong hình thành tinh dịch ở nam giới. Sau hoạt động tình dục, sẽ có một lượng kẽm bị mất đi khi “thân chủ” đạt trạng thái “cực khoái”, cơ thể sẽ ở trong tình trạng thiếu hụt vi chất quan trọng này nếu bạn hoạt động tình dục thường xuyên mà không có giải pháp bù đắp hợp lý. Một chế độ ăn uống giàu kẽm (Hàu, tôm, cua, củ cải, đậu nành, lòng đỏ trứng gà…) và chế độ tập luyện thể thao đều đặn, phù hợp sẽ là lời giải cho bạn.
Khi tập luyện Gym bạn cần sự tập trung cao độ để đạt hiệu quả cao nhất, nhưng bạn lúc nào cũng vấn vương về sex thì điều đó thật nguy hiểm
Vai trò của testosterone đối với hoạt động tình dục và xây dựng cơ bắp là không thể phủ nhận, nó quyết định bản lĩnh của nam giới. Vì vậy, không có gì khó hiểu khi người có hoạt động sex thường xuyên sẽ có ham muốn cao hơn do cơ thể tiết ra lượng testosterone nhiều hơn. Và khi lượng Testosterone cao, sẽ thúc đẩy cơ bắp của bạn phát triển mạnh hơn.
Tuy nhiên, các bạn đừng nghĩ rằng để sử dụng hết công năng của Testosteron mà bạn dại dột hoạt động thể chất ngay sau khi làm “xong việc”. Chắc hẳn nhiều quý ông cũng nhận ra rằng, sau mỗi lần cuộc yêu, các ông cảm thấy thoải mái hơn và muốn lăn ra ngủ. Do cơ thể giải phóng ra chất oxytocin (Hormone tình yêu, được sinh ra ở thùy sau của tuyến yên), hormone này làm bạn thấy thư giãn và “cảm thấy hơi mệt” một chút. Quá trình diễn ra ngắn thôi, nhưng hãy nghỉ ngơi ít nhất khoảng 3-4 tiếng trước khi đến phòng tập.
Khi tập luyện Gym bạn cần sự tập trung cao độ để đạt hiệu quả cao nhất, nhưng bạn lúc nào cũng vấn vương về sex thì điều đó thật nguy hiểm, bạn sẽ gặp những trấn thương không báo trước nếu bị phân tâm. Tuy nhiên, nếu khi tập bạn cảm thấy buồn chán và mệt mỏi bạn có thể tự cho phép mình liếc qua phòng tập aerobic hoặc liếc nhìn một cô nàng nào đó đang Squat ngay trong tầm mắt của bạn, lượng Testosteron tăng nhẹ sẽ khiến bạn cảm thấy hưng phấn hơn và bạn sẽ vui vẻ quay lại mới mục tiêu tập luyện của mình.
Tóm lại là, bạn nên tập thể hình đều đặn, dinh dưỡng hợp lý, bạn sẽ khỏe mạnh hơn, ít gặp phải các vấn đề về sinh lý hơn. Điều quan trọng là luôn luôn cân đối, cái gì quá cũng không tốt. :)
Chúc các bạn luôn khỏe mạnh, hoạt động đều!
