Bom sex Yaya Trương Nhi: Tập tới bầm da, chân không nhấc nổi
Đăng lúc 17:06 - 19/07/2018

Để có thân hình như ý, Yaya Trương Nhi đã phải tốn nhiều công sức để tập gym hàng ngày.

"Bom sex" Yaya Trương Nhi: "Tập tới bầm da, chân không nhấc nổi" - 1

 

Để có thân hình săn chắc, Yaya Trương Nhi tập gym mỗi ngày.

Từng được biết đến qua bộ phim "Chiến dịch chống ế" và sau này, là nhiều dự án nghệ thuật khác, Yaya Trương Nhi luôn ý thức được vẻ đẹp hình thể của một diễn viên quan trọng như nào. Cô cũng tìm đến những phương pháp tập luyện phù hợp cho bản thân. Thế nhưng, điều đó dường như trở thành cảnh báo khi người hâm mộ thấy trên trang cá nhân toàn là những hình ảnh tập gym, lo lắng liệu rằng, Yaya Trương Nhi đang cuồng gym?

Trước những hoài nghi của người hâm mộ dành cho Yaya Trương Nhi, cô chia sẻ: "Thật ra không biết là Yaya có cuồng gym hay không, mà mỗi ngày Yaya đi quay xong đều tranh thủ ghé đến phòng tập gần nhất bối cảnh để có thể tập luyện thể thao.  Nếu 1 ngày không tập cảm giác cơ thể mình như bị phì ra".

Hơn nữa, Yaya khẳng định cô là người chuyên tâm tập luyện, không phải tuýp người tới phòng gym làm màu, chụp hình đăng trang cá nhân theo trào lưu. Bởi quỹ thời gian hạn hẹp không thể làm những điều vô ích.

 

"Bom sex" Yaya Trương Nhi: "Tập tới bầm da, chân không nhấc nổi" - 2

 

Chuyên cần tập luyện, không phải chụp hình lấy vui như trào lưu.

 

 

"Bom sex" Yaya Trương Nhi: "Tập tới bầm da, chân không nhấc nổi" - 3

 

Yaya Trương Nhi cũng như bao người khác, lần đầu tập gym hay bắt đầu làm quen với phương pháp tập luyện nào đều cần thời gian thích nghi. Cô nhớ lại: "Lần đầu đi tập, lâu quá rồi không có cảm giác đó nữa. Lúc ấy nhớ là phải đi tập chung với 1 người bạn mới có động lực, tập không đúng và không có PT (huấn luyện viên) hướng dẫn, kết quả về toàn thân đau nhức nhưng mức độ nhẹ. Bởi, tập thảnh thơi, vài động tác lại cầm điện thoại.

Nhưng bây giờ, hoàn toàn ngược lại, Yaya tập cường độ nhiều hơn. Đến mức, cứ mấy ngày đi tập về là chân tay bầm tím và chân không đi nổi, đây là sự thật. Bên cạnh đó, mỗi lần tập, tôi đều hạn chế cầm điện thoại, vì nó làm mình không tập trung.

Đi tập là luôn luôn đi 1 mình để không có người tác động làm mất thời gian nói chuyện, đó là những cách mà Yaya nghĩ sẽ tự thúc đẩy bản thân".

Thêm một tiết lộ thú vị của nàng diễn viên là dù đi đâu trong túi đồ cũng chuẩn bị những thứ cần thiết để xong việc lao tới phòng gym gần nhất tập luyện. Nói về những bài tập được Yaya Trương Nhi chú trọng nhất là thon gọn eo, mông và tay. 

Chế độ dinh dưỡng của cô trong thời gian này là ăn chay. Nhờ ăn chay theo liệu trình mà Yaya giảm được khá nhiều kg, đồng thời vẫn đảm bảo được sức khỏe để làm việc hay tập luyện thể thao.

 

"Bom sex" Yaya Trương Nhi: "Tập tới bầm da, chân không nhấc nổi" - 4

 

Ngoài tập gym, Yaya Trương Nhi còn tập thêm sexy dance, pole dance và bơi lội.

 

 

match
phan-mem-quan-ly-phong-tap-gym

Lực sỹ cơ bắp '0% mỡ': Tuyệt đỉnh 'Kẻ hủy diệt'

Lực sỹ Zheng Shaozhong sở hữu khối cơ bắp thực sự khiến người ta phải nể phục.

Cụ ông 81 tuổi cơ bắp cuồn cuộn như Phạm Văn Mách

Ở tuổi đã "gần đất xa trời" với nhiều người, một cụ ông ở Nhật Bản vẫn sở hữu hình thể hoàn hảo, cơ bắp ...

Hướng dẫn về thực phẩm bổ sung cho người mới tập gym

Nếu bạn là người mới tập gym, bạn có thể cảm thấy khó khăn khi lựa chọn một loại thực phẩm bổ sung hiệu quả ...

Top 10 lời khuyên về dinh dưỡng cho người mới tập thể hình

Protein rất cần cho tất cả các bạn tập thể hình, bao gồm các bạn mới tập. Protein có tác dụng làm lành các cơ ...

Tập thể hình tại nhà và những điểm cần lưu ý

Tập luyện thể hình tại nhà là một lợi ích tuyệt vời cho tất cả mọi người. Và đây là những điều mà bạn cần ...

Thầy giáo dạy toán gợi cảm nhất thế giới tiết lộ bí quyết tập luyện

Với hơn 1 triệu người theo dõi Instagram qua một bức ảnh học sinh chụp lúc đang trong giờ giảng, thầy giáo dạy toán kiêm ...

Quế Vân khoe thân hình nuột nà không tỳ vết với áo tắm bé xíu nhờ tập Gym

Tình cũ Trường Giang khiến người hâm mộ phấn khích với loạt hình diện áo tắm đẹp như tạp chí thời trang nhờ chăm chỉ ...

Lời khuyên cho người mới tập

Rất nhiều bạn thắc mắc rằng mới đi tập, HLV thường bắt tập Ngực và Tay...vậy việc đó đúng hay sai?
Xem thêm Xem thêm

Scroll