Chi tiết bài tập để có thân hình búp bê của cô gái An Giang gây sốt ở The Face
Đăng lúc 7:37 - 20/06/2018

Bùi Lý Thiên Hương nổi bật với số đo 3 vòng đáng ghen tị 84-64-97 cm.

Chi tiết bài tập để có thân hình búp bê của cô gái An Giang gây sốt ở The Face - 1

 

Người đẹp An Giang được biết đến là một trong những thí sinh nổi bật nhất vòng sơ khảo chương trình The Face Vietnam 2018. Không những sở hữu gương mặt có nhiều nét giống người đẹp Lý Nhã Kỳ mà Thiên Hương còn có chiều cao 1m78 và số đo 3 vòng hoàn hảo.

 

Chi tiết bài tập để có thân hình búp bê của cô gái An Giang gây sốt ở The Face - 2

 

Thiên Hương vốn đã làm quen với bộ môn yoga từ trước nên không khó để hiểu lý do cô lại sở hữu một thân hình đẹp. Việc tập gym vài tháng gần đây giúp cho cơ thể của cô săn chắc và tăng cường thể lực.

 

Chi tiết bài tập để có thân hình búp bê của cô gái An Giang gây sốt ở The Face - 3

 

Mỗi tuần, Thiên Hương dành 6 buổi, mỗi buổi 1 giờ đồng hồ trong phòng gym và luyện tập cùng huấn luyện viên riêng.

 

Chi tiết bài tập để có thân hình búp bê của cô gái An Giang gây sốt ở The Face - 4
 

Trong suốt 1 tiếng đồng hồ, Thiên Hương được huấn luyện viên phân bổ các bài tập sao cho phù hợp với thể trạng và vóc người hiện giờ của cô.

 

Chi tiết bài tập để có thân hình búp bê của cô gái An Giang gây sốt ở The Face - 6

 

Sau 15 phút làm nóng cơ thể với các bài tập như chạy bộ, leo thang, Thiên Hương bước vào các động tác đơn giản cho tay, vai và ngực.

 

Chi tiết bài tập để có thân hình búp bê của cô gái An Giang gây sốt ở The Face - 7

 

Vì sở hữu một cơ thể khá cân đối nên người đẹp sinh năm 1996 không quá khó khăn trong việc tập luyện.

 
 

Chi tiết bài tập để có thân hình búp bê của cô gái An Giang gây sốt ở The Face - 8

 

Các bài tập được huấn luyện viên của Thiên Hương lựa chọn và thay đổi thường xuyên.

 

Chi tiết bài tập để có thân hình búp bê của cô gái An Giang gây sốt ở The Face - 9

 

Vòng 3 chính là phần mà Thiên Hương chú trọng nhất. Cô chia sẻ, vì vòng 3 của mình vốn dĩ đã nở nang nên cô cần tập các bài tập về vòng 3 để giúp cho phần cơ thể này săn chắc.

 

Chi tiết bài tập để có thân hình búp bê của cô gái An Giang gây sốt ở The Face - 10

 

Thiên Hương chia sẻ, khoảng thời gian thừa cân, cơ thể của cô kém cân đối do vòng 3 "quá khổ".

 

Chi tiết bài tập để có thân hình búp bê của cô gái An Giang gây sốt ở The Face - 11

 

Nhờ luyện tập yoga và bây giờ là gym nên Thiên Hương mới lấy lại được vóc dáng bình thường.

 

Chi tiết bài tập để có thân hình búp bê của cô gái An Giang gây sốt ở The Face - 12

 

Cô cho biết, trước khi đến với cuộc thi Hoa hậu Hoàn Vũ Việt Nam 2017, cô nặng gần 60kg và bên giờ cân nặng của cô chỉ còn 54kg.

 

Chi tiết bài tập để có thân hình búp bê của cô gái An Giang gây sốt ở The Face - 13

 

Thiên Hương chia sẻ trong khoảng thời gian giảm cân để thi Hoa hậu Hoàn Vũ, vì không có thời gian luyện tập nên cô đã áp dụng chế độ ăn kiêng rất gắt gao. Cũng chính vì sự giảm cân đột ngột nên có nhiều ý kiến cho rằng Thiên Hương đã phẫu thuật thẩm mỹ để có một ngoại hình khác.

 

Chi tiết bài tập để có thân hình búp bê của cô gái An Giang gây sốt ở The Face - 14

 

Khoảng thời gian đó, Thiên Hương hoàn toàn không ăn tinh bột, cắt giảm hoàn toàn đường và chỉ ăn mỗi ức gà và rau của quả cho mỗi bữa ăn. Cũng chính vì chế độ ăn khắc nghiệt và lịch trình dày đặt nên không ít lần Thiên Hương đã ngất xỉu. Cô cũng khuyên các bạn gái không nên áp dụng các phương pháp thiếu khoa học.

 

Chi tiết bài tập để có thân hình búp bê của cô gái An Giang gây sốt ở The Face - 15

 

Hiện tại, người đẹp An Giang đã có thể ăn uống bình thường trở lại nhưng cô vẫn áp dụng một chế độ ăn khoa học không tinh bột và đường. Bổ sung thêm nhiều đạm động vật và chất sơ từ rau củ quả. Ngoài ra, nước ép trái cây chính là điều cần thiết để bổ sung vitamin.

 

Chi tiết bài tập để có thân hình búp bê của cô gái An Giang gây sốt ở The Face - 16

 

 Thiên Hương cho biết, cô tin vào các phương pháp làm đẹp từ bên trong hơn việc sử dụng mỹ phẩm vì nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong sẽ giúp cho hiệu quả được lâu dài hơn.

match
phan-mem-quan-ly-phong-tap-gym

Lực sỹ cơ bắp '0% mỡ': Tuyệt đỉnh 'Kẻ hủy diệt'

Lực sỹ Zheng Shaozhong sở hữu khối cơ bắp thực sự khiến người ta phải nể phục.

Cụ ông 81 tuổi cơ bắp cuồn cuộn như Phạm Văn Mách

Ở tuổi đã "gần đất xa trời" với nhiều người, một cụ ông ở Nhật Bản vẫn sở hữu hình thể hoàn hảo, cơ bắp ...

Hướng dẫn về thực phẩm bổ sung cho người mới tập gym

Nếu bạn là người mới tập gym, bạn có thể cảm thấy khó khăn khi lựa chọn một loại thực phẩm bổ sung hiệu quả ...

Top 10 lời khuyên về dinh dưỡng cho người mới tập thể hình

Protein rất cần cho tất cả các bạn tập thể hình, bao gồm các bạn mới tập. Protein có tác dụng làm lành các cơ ...

Tập thể hình tại nhà và những điểm cần lưu ý

Tập luyện thể hình tại nhà là một lợi ích tuyệt vời cho tất cả mọi người. Và đây là những điều mà bạn cần ...

Thầy giáo dạy toán gợi cảm nhất thế giới tiết lộ bí quyết tập luyện

Với hơn 1 triệu người theo dõi Instagram qua một bức ảnh học sinh chụp lúc đang trong giờ giảng, thầy giáo dạy toán kiêm ...

Quế Vân khoe thân hình nuột nà không tỳ vết với áo tắm bé xíu nhờ tập Gym

Tình cũ Trường Giang khiến người hâm mộ phấn khích với loạt hình diện áo tắm đẹp như tạp chí thời trang nhờ chăm chỉ ...

Lời khuyên cho người mới tập

Rất nhiều bạn thắc mắc rằng mới đi tập, HLV thường bắt tập Ngực và Tay...vậy việc đó đúng hay sai?
Xem thêm Xem thêm

Scroll