Chế độ tập của 3 nam thần điển trai của World Cup 2018
Đăng lúc 18:26 - 27/06/2018

Từ nhiều năm nay Cristiano Ronaldo luôn là cái tên đứng đầu trong bảng xếp hạng các cầu thủ có body đẹp nhất tại hàng loạt giải đấu từ tầm cỡ châu lục cho đến thế giới như World Cup.

 

Chiều cao lý tưởng, khuôn mặt nam tính và cơ bắp săn chắc là những yếu tố đưa anh vượt qua hàng loạt anh tài khác trong làng túc cầu. 

 

 

Nhờ lợi thế này, chân sút Bồ Đào Nha trở thành gương mặt sáng giá cho hàng loạt nhãn hàng thời trang.

 

 

Không những vậy anh còn cho ra mắt thương hiệu CR7 của chính mình. 

 

 

Tuy nhiên, để có được thành quả đó, Ronaldo đã phải đổ không ít mồ hôi và công sức trong phòng tập suốt nhiều năm liền.

 

 

Khi còn trẻ anh từng mắc bệnh tim và có nguy cơ phải từ bỏ ước mơ sân cỏ. Sau khi phẫu thuật Ronaldo đã trở lại với sự nghiệp và quyết tâm vào phòng gym để cải thiện bản thân.

 

 

Siêu sao của tuyển Bồ Đào Nha tiết lộ mỗi ngày anh dành tới 3-4 tiếng cho việc tập thể hình và dành ít nhất 3000 lần gập bụng để có được cơ bụng 6 múi hoàn hảo. 

 

 

Ronaldo cũng rất chăm chỉ với các bài tập xe đạp giúp duy trì nhịp tin ổn định khi tham gia vào những trận bóng đòi hỏi cường độ hoạt động cao.

 

Ronaldo cũng rất chăm chỉ với các bài tập xe đạp giúp duy trì nhịp tin ổn định khi tham gia vào những trận bóng đòi hỏi cường độ hoạt động cao.

 

Đôi chân của anh cũng khiến nhiều đồng nghiệp phải ao ước với từng thớ cơ đùi rắn chắc cho những cú sút đầy uy lực.

 

Olivier Giroud được xếp hạng là một trong những cầu thủ điển trai nhất thế giới hiện nay. Anh sở hữu gương mặt nam tính, thân hình vạm vỡ, hấp dẫn. Đây cũng là lý do vì sao anh rất đắt show quảng cáo thời trang, mỹ phẩm.

 

 

Có thể kể ra như anh là đại diện của hãng nước hoa Boss (Pháp), xuất hiện trong chiến dịch quảng cáo của các hãng ti vi lớn, kính Ray-Ban, giày Puma, nhiều nhãn hiệu thời trang... Olivier Giroud coi Daivd Beckham là thần tượng của mình nhưng anh khẳng định bản thân không copy Beck. 

 

 

Cũng như nhiều đồng đội khác, Olivier dành phần lớn thời gian cho việc tập bóng. Bên cạnh đó, anh song song tập gym để nâng cao thể lực và sức bền.

 

 

Tập với tạ, đu xà, chạy bộ, gập bụng, chống đẩy... là những bài bắt buộc đối với tuyển thủ Pháp. Ngoài ra, Olivier còn thường xuyên đi bơi để có thân hình đáng ngưỡng mộ như hiện tại. 

 

 

Chính nhờ việc luyện tập thường xuyên đã giúp tiền đạo của đội tuyển Pháp giữ được phong độ trên sân cỏ với thể lực sung mãn. 

 

 

 

Tại World Cup 2018, ngoài những màn trình diễn trên sân cỏ nam thần của đội tuyển Pháp cũng được rất nhiều cổ động viên nữ săn đón mỗi khi xuất hiện. 

 

 Thủ quân của đội tuyển Tây Ban Nha ngoài tài năng trên sân cỏ còn là một gã trai sát gái "có số má" trong làng bóng đá thế giới.

 

 

Tất nhiên, để có thể khiến các người đẹp tự nguyện ngả vào lòng mình thì Ramos không thể chỉ nhờ vào khoản mồm mép tép nhảy, anh còn khiến các chị em "phát điên" nhờ vẻ ngoài manly được tô điểm bởi các hình xăm ấn tượng.

 

 

Ramos không chi chú trọng vào phần trên cơ thể mà ngay cả các bài tập chân cũng đều được anh thực hiện đầy đủ để tạo sự cân đối.

 

 

Bên cạnh đó, những bài tập chạy và tốc độ là điều không thể thiếu để tạo nên một hậu vệ thép.

match
phan-mem-quan-ly-phong-tap-gym

Lực sỹ cơ bắp '0% mỡ': Tuyệt đỉnh 'Kẻ hủy diệt'

Lực sỹ Zheng Shaozhong sở hữu khối cơ bắp thực sự khiến người ta phải nể phục.

Cụ ông 81 tuổi cơ bắp cuồn cuộn như Phạm Văn Mách

Ở tuổi đã "gần đất xa trời" với nhiều người, một cụ ông ở Nhật Bản vẫn sở hữu hình thể hoàn hảo, cơ bắp ...

Hướng dẫn về thực phẩm bổ sung cho người mới tập gym

Nếu bạn là người mới tập gym, bạn có thể cảm thấy khó khăn khi lựa chọn một loại thực phẩm bổ sung hiệu quả ...

Top 10 lời khuyên về dinh dưỡng cho người mới tập thể hình

Protein rất cần cho tất cả các bạn tập thể hình, bao gồm các bạn mới tập. Protein có tác dụng làm lành các cơ ...

Tập thể hình tại nhà và những điểm cần lưu ý

Tập luyện thể hình tại nhà là một lợi ích tuyệt vời cho tất cả mọi người. Và đây là những điều mà bạn cần ...

Thầy giáo dạy toán gợi cảm nhất thế giới tiết lộ bí quyết tập luyện

Với hơn 1 triệu người theo dõi Instagram qua một bức ảnh học sinh chụp lúc đang trong giờ giảng, thầy giáo dạy toán kiêm ...

Quế Vân khoe thân hình nuột nà không tỳ vết với áo tắm bé xíu nhờ tập Gym

Tình cũ Trường Giang khiến người hâm mộ phấn khích với loạt hình diện áo tắm đẹp như tạp chí thời trang nhờ chăm chỉ ...

Lời khuyên cho người mới tập

Rất nhiều bạn thắc mắc rằng mới đi tập, HLV thường bắt tập Ngực và Tay...vậy việc đó đúng hay sai?
Xem thêm Xem thêm

Scroll